Как справиться с двойней одной: дельные советы, правила поведения

Если
с одним ребенком молодым мамам бывает
тяжело, то рождение двойни становится
еще большим испытанием, ведь близнецы
требуют в два раза больше внимания и
времени.

При этом любая ошибка в
организации воспитания двойняшек может
стать непоправимой.

Беременным
двойней и недавно ставшим
мамами близнецов мы посвящаем свой
небольшой обзор хитростей, которые
помогут справиться со всеми домашними
делами, не потерять рассудок и понять как справиться с двойней одной.

В конце статьи мы подготовили для вас чек-лист «Тайм-менеджмент молодой мамы». Скачайте его и станьте организованной, спокойной и уверенной в себе мамой!

Как справиться с двойней одной: дельные советы, правила поведения

Как справиться с ежедневными
заботами с двойней?

Как только врач подтвердил,
что вы вынашиваете двойняшек, стоит
начать готовиться к их появлению. После
выписки из роддома времени будет
катастрофически не хватать, потому все
важные решения нужно успеть
принять на этапе беременности.

  • определитесь
    с прививками,
  • подыщите хорошего педиатра,
  • оформите детскую,
  • запаситесь двойным
    комплектом детской одежды и подгузников для каждого ребенка.

Чем тщательнее будет ваш план действий,
тем меньше забот будет возникать в самые
сложные первые месяцы после родов.

Как справиться с двойней одной: дельные советы, правила поведения

Распорядок дня особенно
важен, когда в семье появляются
одновременно два ребенка. Чем
раньше вы приучите их спать по ночам и
питаться по графику, тем счастливее
будет первый этап вашего материнства.

Важно с первых дней жизни синхронизировать
графики сна и кормления обоих младенцев.

В противном случае вы круглые сутки
будете проводить за кормлением, сменой
пеленок и попытками развлечь одного
ребенка, пока второй спит.

  • Очень удобно использовать
    блокнот или тетрадь для записей, в
    которой нужно указывать часы сна и
    кормления, смены подгузников, порции
    еды, вес и любые другие особенности
    каждого из близнецов. Удержать всю эту
    информацию в памяти достаточно сложно,
    потому блокнот для записей всегда должен
    быть под рукой.
  • Верным помощником станет и
    список дел на каждый день или на более
    продолжительный срок. Не стоит строить
    жесткий график, поскольку двое грудничков
    легко поломают любое, даже самое гибкое
    расписание. Лучше просто составляйте
    перечень необходимых дел, отмечая
    приоритет каждого из них. Выполнение
    каждой из задач по степени приоритета
    позволит подстраиваться под любые
    неожиданности и всегда успевать
    справляться с самыми важными делами.
  • В первые месяцы после рождения
    двойняшек все ваше время будет тратиться на уход за ними и домашние дела, поэтому
    нужно критически оценить свои требования
    к уборке, готовке еды и другим обязанностям.
    Желательно разделить все домашние
    заботы с мужем, чтобы освободить немного
    времени для других дел.
  • Объем глажки значительно
    уменьшится, если на первые годы жизни
    малышей вы перейдете на трикотажные
    немнущиеся вещи.
  • Приготовление пищи
    также можно оптимизировать, заготавливая
    еду на несколько дней вперед или
    замораживая домашние «полуфабрикаты».
  • Вам пригодятся любые бытовые приборы,
    способные сэкономить ваши время и силы:
    стиральная машина, мультиварка или
    скороварка, посудомоечная машина,
    блендер, микроволновая печь. Используйте
    все возможности бытовой техники, чтобы
    облегчить себе жизнь.
  • Физически вы не сможете
    постоянно носить на руках обоих малюток
    даже в пределах собственного дома.
    Поэтому важно сразу обзавестись удобными
    приспособлениями для обоих новорожденных.
    Одного из них можно носить с собой по
    всей квартире в слинге, а для второго
    подойдет шезлонг. Благодаря этим нехитрым
    приспособлениям вы сможете заниматься
    домашними делами, одновременно
    присматривая за близнецами. Подросшим
    же малышам на этапе освоения окружающего
    мира будет вдвойне интересно наблюдать
    за вами.

В конце статьи мы подготовили для вас чек-лист «Тайм-менеджмент молодой мамы». Скачайте его и станьте организованной, спокойной и уверенной в себе мамой!

Как справиться с двойней одной: дельные советы, правила поведения

Помощники в уходе за
двойней

Как ни парадоксально, но на
первом году жизни вопрос как справляться с близнецами в одиночку практически не стоит, хотя в
отдельных ситуациях без помощников не
обойтись. Многие задачи по уходу за
ребенком, с которыми мамы легко
справляются, становятся непосильными,
когда одновременно нужно уделить
внимание двум новорожденным.

Вам потребуется помощь при
каждой прогулке
, ведь управиться с
тяжелой двойной коляской и одновременно
с двумя детками одной женщине просто
не по силам. Желательно, чтобы тяжелые
грузы для вас переносил мужчина. Если
же такой возможности нет, старайтесь
разделять свою ношу, поэтапно вынося
на улицу сначала коляску, а затем —
деток.

Вторая пара рук пригодится
в любой ситуации, когда вам нужно выйти
из дому с детьми. Это особенно важно при
походе в больницу
. Длительное ожидание
в очереди быстро надоедает крошкам, и
если одного вы легко успокоите, то для
второго проказника у вас просто не
хватит рук.

Пока груднички не научатся
самостоятельно сидеть, их рекомендуют
купать отдельно. Спланируйте купание
так, чтобы с вами всегда был помощник,
который присмотрит за одним ребенком,
пока вы купаете второго. На этом этапе
можно купать деток по очереди, через
день. Позднее же можно проводить
совместные водные процедуры, что позволит
сэкономить время.

Для мам близнецов неоценимой
будет любая помощь со стороны мужа и
родственников. По мере возможностей
привлекайте бабушек, дедушек, дядечек
и тетушек к уходу за малютками. Если ваш
семейный бюджет позволяет, воспользуйтесь
услугами профессиональной няни.
Определите периоды, в которые вам нужна
будет дополнительная пара рук, и
договоритесь с няней о коротких визитах
в заданное время.

После того как ваши малютки
научатся сидеть, их можно ненадолго
оставлять вдвоем, ведь они могут прекрасно
развлекать друг друга. Чтобы малыши не
поранились, используйте манеж, в котором
они смогут безопасно играть и веселиться
вдвоем, без вашего участия.

Как справиться с двойней одной: дельные советы, правила поведения

Не забывайте уделять время
себе

Как ухаживать за собой и уделять время мужу после рождения двойни? Многие
женщины отдают все свои силы и энергию
детям, забывая, что для грудничков
здоровье и счастье мамы и папы имеет
критическое значение.

Поэтому даже с
двумя новорожденными вам нужно обязательно
вносить немного времени для отдыха в
свой ежедневный график. Не нужно
откладывать свои полчаса спокойствия
на потом, иначе ваши силы быстро
закончатся, а усталость станет постоянным
спутником.

Недаром по статистике мамы
двойняшек чаще страдают от послеродовой
депрессии.

Пусть короткий, но качественный
отдых войдет в число ваших приоритетов.
При этом важно уметь отключатся от
домашних забот, и не испытывать чувство
вины за оставленных с папой или бабушкой
двойняшек. Если мысленно вы будете все
время рваться домой, толку от отдыха в
компании друзей не будет.

  • Находите время для книг,
    музыки и других хобби.
  • Любой вид творчества
    поможет немного расслабиться и отвлечься,
    даже если вы будете посвящать ему всего
    15-30 минут в день.

Если у вас нет возможности
«выгуливать» крошек на балконе, проводите
прогулки с пользой. На детской площадке
вы всегда можете найти более опытных
мам двойняшек, готовых поделиться
опытом. Если же вы хотите побыть наедине
со своими малютками, запаситесь
аудиокнигами или любимой музыкой, чтобы
прогулки превратились из утомительной
обязанности в приятное времяпрепровождение.

Близнецы создают для мамы
двойной объем забот, хотя и приносят
удвоенную порцию счастья. Если правильно
выстроить режим для новорожденных и
обзавестись помощниками, можно справляться
с малышами, сохраняя рассудок. В следующий
раз мы поговорим о том, как ухаживать за подросшими близнецами 2 — 3х лет до их
поступления в садик.

Воспитание двойняшек

Источник: https://viline.tv/deti/article/kak-vse-uspevat-s-novorozdennymi-bliznecami

Справиться с двойней: миф или реальность

Как справиться с двойней одной: дельные советы, правила поведения

Одновременный сон ваших крошек даст вам небольшую передышку, без которой порой не обойтись даже если у вас один малыш, а что уж говорить о двух и более, такой перерыв жизненно необходим вам. В это время вы можете поспать, принять душ или заняться домашними делами. Заманчиво? К сожалению, добиться этого не так просто как кажется. Давайте посмотрим правде в глаза, наверно где-то в идеальном мире есть двойняшки, которые тихо засыпают в своей кроватке, но в реальной жизни есть только два способа уложить двойню одновременно: поездка на автомобиле или прогулка на коляске (речь идет о малышах чей возраст менее 1 года). Если вы живете в загородном доме, на даче или у вас есть балкон – вы спасены! Главное, не приучайте детей спать в постоянно движущейся коляске, тогда вы будете обречены на двухчасовые прогулки по несколько раз в день, что само по себе очень полезно, но не когда ты всю ночь кормишь по очереди двух младенцев. Запомните, главное для матери – это сон, и ничего страшного, если дети будут спать на балконе.

-Смотрите так же: Учим ребенка спать всю ночь или почему ребенок просыпается по ночам?

Как выспаться

Мамы двойняшек, слушайте внимательно. Первый год вам вряд ли удастся спать больше 6 часов подряд, при условии, если у вас будет единственный помощник в виде мужа. Если же вы обладаете такой роскошью как бабушки, которые могут и хотят помогать, то картина со сном будет менее драматичной.

Так вот, если же возможность получить помощь у вас отсутствует или ограничена, то вам придется ложиться как только муж приходит с работы (этот метод вряд ли подойдет для жен трудоголиков, которые приходят домой после 23:00, если это про вашего мужа, требуйте няню).

Ваш муж должен давать вам спать до того времени, пока ему самому не пора будет отходить ко сну, это время должно совпадать с укладыванием ваших крошек. Теперь вы вместе или самостоятельно должны уложить малышей и сами срочно ложиться спать, до первой побудки. Что будет происходить ночью, зависит от того, как вы договоритесь с мужем.

Вы можете делить ночь пополам или он будет приносить детей на кормление, а ваша задача вернуть их обратно в кроватки.

Как успокоить их (когда кажется, что уже ничего не работает)

Как справиться с двойней одной: дельные советы, правила поведения

Если вы стоите посреди комнаты с двумя разрывающимися от крика младенцами на руках, попробуйте собрать волю в кулак и воспользоваться одним из следующих способов:

— Держите их обоих (одного на руках, а другого в слинге) или попросите мужа взять одного из малышей и походить с ним где-то подальше от вас с первым малышом. Часто один из детей плачет только потому что плачет второй. Разъединив их, вы сможете их быстро успокоить.

— Положите их вместе в люльку и покачайте, иногда им наоборот нужно общество друг друга, чтобы успокоиться. Со временем вы начнете чувствовать как действовать в каждом конкретном случае.

— Предложите им соску. Но помните, что хорошо для одного не всегда подходит другому.

— Обратите внимание на настроение ваших детей. Бывает так, что один менее спокоен, а второй хочет побыть несколько минут в тишине в своей кроватке и рассматривать мобиль с игрушками. Дайте им возможность проводить время так, как им хочется хотя бы иногда

— Если ни один из этих способов не сработал. Постарайтесь успокоить себя. Иногда дети просто плачут и это нормально.

-Смотрите так же: Вы все еще не знаете, как успокоить плачущего малыша?

Как отличить их друг от друга

Как справиться с двойней одной: дельные советы, правила поведения

Самый большой страх каждой матери двойни, что она по ошибке накормит одного ребенка дважды, а второй останется голодным. Не переживайте, это крайне маловероятно так как у младенца есть просто отличный способ рассказать, что он голоден – с помощью требовательных криков.

Но пока вы не привыкли, лучше записывать все манипуляции, которые вы совершили с детьми для вашего же спокойствия.

Пока вы не научились различать по какой причине плачут дети (мокрый подгузник, голод или усталость) записи помогут разобраться почему именно плачет каждый конкретный ребенок.

Ваша задача будет сложнее, если у вас однополые близнецы. В этом случае проблема с различием будет сохраняться практически всю жизнь (особенно это актуально если вы оставляете детей с няней или бабушкой).

Вам будет не обойтись без разноцветных браслетов на ножку или ручку или можете покрасить одному из малышей ноготь на ножке лаком.

Главное не забыть какого цвета у какого малыша браслет или у кого ноготь накрашен лаком, поэтому самый надежный способ – это именные браслеты.

Быть мамой двойни, это двойной труд, но и двойное счастье! Мы желаем всем мамам спокойных ночей.

Ставьте лайк, если статья оказалась полезной!

Источник: https://pupslove.me/spravitsya-s-dvojnej-mif-ili-realnost

Двойняшки и близнецы: курс молодого бойца для родителей

Появившиеся одновременно, двойняшки и близнецы способны обеспечить своим родителям не только двойное счастье, но и двойные сложности.

Чаще всего, первый год их жизни вспоминается потом как страшный сон, особенно те три месяца, когда вся семья только привыкает ухаживать сразу за двумя новорожденными младенцами.

Читайте также:  Сколько должен весить ребенок в 1 месяц: таблица норм веса и роста для новорожденных

Тем не менее, двойняшки – не самая сложная задача, и с ними вполне можно находить время и на сон, и на важные дела, если использовать опыт других родителей и достижения современной техники.

Как справиться с двойней одной: дельные советы, правила поведения

Лучше всего изучить информацию о предстоящих сложностях тогда, когда ваши двое детей еще находятся в животике.

Узнать о том, как управлять своей двойней лучше всего до их рождения потому, что откладывая поиск информации на послеродовой период, вы окажетесь в ситуации, когда у вас не будет времени не только на изучение волнующих вопросов в сети, но и на ежедневную гигиену и бытовые хлопоты.

А вот заблаговременно у вас будет больше шансов органично освоить особенности жизни с двумя детьми. Конечно же, на запрос «двойняшки» википедия вас порадует самыми достоверными сведениями о том, кто это такие и откуда они взялись. Однако главное – не это.

Главное – накопленный опыт тех родителей, которые вырастили своих близнецов и готовы поделиться секретами того, как справиться со всеми сложностями на начальном этапе совместной жизни, когда кажется, что оба ребенка не покидают груди, и совсем не собираются одновременно спать.

Как не сойти с ума и немного выспаться

Ничего не бойтесь, все справлялись – и вы справитесь. Вопрос только в том, ценой каких усилий вы это сделаете, и насколько напряженным будет для вас это время. Даже если какие-то идеи вам не подойдут в силу индивидуальных особенностей младенцев, то что-то обязательно приживется, сделав вашу жизнь чуточку легче.

  • Организованность. В наше время крайне редко встречается такое, что у пары рождаются неожиданные близняшки: двойняшки отлично видны уже на первом УЗИ, о чем врачи радостно сообщают новоиспеченным родителям. Именно поэтому, появление таких детей проходит в нетерпеливом ожидании, что не мешает будущим маме и папе откладывать все важные покупки и дела «на потом». «Потом» наступает очень быстро, ведь многоплодная беременность длится на пару-тройку недель меньше, а иногда роды случаются и того раньше. Поэтому озаботьтесь всеми необходимыми покупками заранее. Пусть все необходимое будет под рукой и в том количестве, которого вам хватит «про запас».
  • Помощь близких. Основное, в чем солидарны все мамы двойняшек, это в необходимости помощи. Не отказывайтесь от предложений помочь – хватайтесь за них обеими руками! Помощь для мамы двойни – насущная необходимость. Разумеется, самым главным помощником для вас будет ваш муж. Лучше, если на первый месяц после выписки из роддома ваш супруг возьмет на работе отпуск, об этом следует заблаговременно предупредить руководство. Папа двойняшек может делать все то, на что у мамы просто не хватает времени и сил, держать на себе быт семьи, помогать в купанием малышей, иногда давать маме просто отоспаться и принять душ. Если заблаговременно сцедить молоко или если дети искусственники, ваш муж может взять на себя пару раз в неделю ночные кормления малышей. Но самое главное, в чем заключается помощь любимого мужчины – в заботе, сочувствии, моральной поддержке. Однако отец семейства должен обеспечивать семью финансово, и вы остаетесь с малышами на целый день один на один. Если у вас есть возможность заручиться поддержкой мамы, свекрови или других родственников – попросите их помочь. Даже частичная помощь лучше, чем ее полное отсутствие. Для родителей близнецов помощь – не прихоть, а необходимость, и если у родственников нет такой возможности, то лучше нанять приходящую домашнюю прислугу – хотя бы на первые три-шесть месяцев и даже в том случае, если для этого придется залезть в долги или кредиты. Приходящая два раза в неделю на пару часов студентка способна решить многие бытовые вопросы, сняв их с ваших плеч. Если друзья и близкие будут спрашивать, нужна ли вам помощь, не стесняйтесь отправить их в магазин, просить погладить белье (чаще всего в этот период от глажки просто отказываются), или просто последить за детьми и дать вам поспать. Не стремитесь соблюдать законы гостеприимства и распивать чаи – это не ваш случай. Дают – пользуйтесь.
  • Сократите списки домашних дел. Не пытайтесь водрузить на свои плечи все и сразу. Не пытайтесь сохранить в семье тот же уклад жизни, что и до рождения детей. Вам придется сократить бытовые вопросы до самого необходимого минимума. Пользуйтесь благами цивилизации. В целом речь идет о стиральных и сушильных машинах, мультиварках, посудомоечных машинах, блендерах, роботах – пылесосах, радио — нянях и полезных приложениях для планшетов и смартфонов.

Уход за близнецами: секреты и хитрости

Ежедневный уход за двойней – задача не из легких. Двойняшки заполняют собой все время и забирают все силы родителей. Самое сложное, но, в тоже время и самое легкое, – это то, что дети одного возраста и имеют одинаковые потребности. Как сэкономить время и силы каждый день? Давайте попробуем узнать.

Индивидуальность

Если ваши дети похожи как две капли воды, то это – близняшки, двойняшки лучше поддаются идентификации и их сложно перепутать. Даже если у вас разнополые близнецы – сориентироваться в детях намного легче. А вот с идентичными близнецами могут возникнуть такие нетривиальные сложности, что одного из детей могут покормить два раза подряд, или мама и папа путаются в именах малышей.

Как справиться с двойней одной: дельные советы, правила поведения

Если у вас возникают похожие трудности, будет актуально воспользоваться разнообразными опознавательными знаками: цветные браслеты, другая одежда, различные стрижки. В одной семье даже выкрашивали по одному ногтю ребенка лаком одного цвета, а второму – другим. Обязательно называйте детей по именам. Полезно вести так называемый дневник развития отдельно по каждому из детей.

Кормление двойни

Ритм жизни ваши двойняшки и близнецы имеют примерно одинаковый, и нет ничего более сложного, чем терпеливо кормить одного ребенка, в то время как второй надрывается от требовательного крика. Тем более, рожденные с небольшим весом, дети из двойни требуют кормления не реже чем через каждые три часа. В этом случае есть несколько вариантов развития событий.

Вы можете кормить обоих детей одновременно.

Если вскармливание искусственное, то опять же можно выбрать наиболее подходящий вариант:

  • При наличии помощника каждый берет в руки по малышу.
  • Если мама одна, то можно положить детей по разные стороны от себя, чуть наискосок, ногами к ней, и одновременно дав им бутылочки.
  • Хорош и метод, используемый в роддомах – подоткнуть обоим малышам бутылочку сбоку, чтобы они самостоятельно сосали молочко. Мама при этом имеет свободные руки, чтобы контролировать процесс, чтобы малыши не поперхнулись или не потеряли соску.

Если оба малыша на грудном вскармливании, то опять же их можно и нужно кормить одновременно. При правильной организации ГВ молока должно хватать обоим детям. Для одновременного прикладывания к груди подойдут три основные позиции:

  • Мама, откинувшись на спинку стула, держит двойняшек на обеих руках.
  • Мама сидит совершенно прямо, подложив под младенцев подушки таким образом, чтобы их ноги были направлены в строну спины матери, а головки руками прижать к груди.
  • Мама кладет обоих детей себе на колени, слегка положив ноги одного малыша на другого, тот, кто снизу чаще всего не испытывает неудобств.

Либо вы все-таки кормите детей по очереди. Для того, чтобы «развести» кормление детей, самого нетерпеливого будят на полчаса пораньше, для кормления, а второго, более терпеливого малыша, можно разбудить тогда, когда первый уже наелся. Как правило, новорожденные с легкостью привыкают к такому графику кормлений.

Это немного спокойнее, да и удобнее, однако если не кормить новорожденных сразу одного за другим, вы рискуете посвятить весь день целиком этому увлекательному занятию. Именно поэтому для близнецов и двойняшек предпочтительнее режимное вскармливание, чем кормление по требованию.

Однако если у малышей большая разница в весе, маленькому будет требоваться еда чаще, и график будет совершенно другим. Если первое время новорожденные будут кушать не регулярно, следует записывать время кормление и количество съеденного, отмечать вес новорожденных.

Это поможет наладить режим дня – и вот о нем мы тоже поговорим.

Режим дня и сон для двойняшек

Известный всем мамам совет о том, что следует спать вместе с ребенком, в случае с близнецами и двойней просто не работает. Второй младенец всегда готов проснуться и перенять эстафету у своего братика или сестрички. В какой-то момент свободного графика вы замечаете, что дом погружен в хаос, а ваше привычное время сна весьма нетрадиционно располагается тогда, когда другие люди обедают.

Как справиться с двойней одной: дельные советы, правила поведения

Для того чтобы у вас появилось свободное от ухода за детьми время, необходимо синхронизировать режим сна и бодрствования обоих малышей. Помогает в этом одновременное кормление – если дети одновременно покормлены, они и засыпают спокойно в одно время. Вечером старайтесь укладывать их в одно и то же время.

В период установки режима вам будет очень сложно. Будет хотеться все бросить. Придется будить спящего ребенка, для того, чтобы потом уложить его вместе со вторым малышом.

Продумайте плюсы режима, и причины по которым вы хотите его ввести, и повесьте этот список на холодильник. Это очень мотивирует в то время, когда кажется, что с вас уже хватит.

Зато через пару недель можно обнаружить, что после одновременного кормления ваши дети одновременно заснули, подарив вам два или четыре часа свободного времени днем и спокойную ночь. Это ведь того стоит?

Купание двойни – вместе или порознь?

Ваши двойняшки и близнецы с удовольствием будут купаться вместе, но только после семи-восьми месяцев, когда смогут уверенно сесть. До этого периода следует купать малышей по отдельности.

  • Удобнее всего купать малышей вечером, когда ваш муж уже пришел с работы. Тогда он сможет перехватить одного из детей, пока вы моете второго. А так же накормить вымытого ребенка из бутылочки.
  • Если по каким-то причинам вы должны справляться одна, то можно разнести купания детей, как по времени, так и по дням. Если личико и попка малышей чистые – купать их вполне можно и через день. Главное – не перепутать!
  • Приготовьте все необходимое для купания, полотенца, одежду, смесь заранее. Разложите все так, чтобы вам было удобно.
  • Рекомендуют первым купать самого нетерпеливого и шумного малыша. После купания покормить его и приступать к более терпеливому и спокойному младенцу.

Когда же детки подрастут, они будут весело и с удовольствием вместе плескаться, доставляя радость и вам, и друг другу.

Истерики в квадрате

Новорожденные двойняшки, впрочем, и не только новорожденные, склонны впадать в истерику одновременно, дополняя и провоцируя крики друг друга. Бедные родители не знают – что с этим делать и за кого хвататься первым.

Наблюдательная мама вскоре будет легко находить зачинщика, зная особенности характера и темперамента каждого из двойни. Если его успокоить, то второй затихнет самостоятельно.

Еще помогает ношение на руках, лучше всего использовать слинги, причем сразу для обоих детей. Об этом подробнее можно прочитать в статье «Слинг для новорожденных двойняшек и близнецов».

Главное – не паниковать, детские слезы и крики – неприятно, но ничего криминального в этом нет. Просто один из детей пытается сообщить вам о проблеме, а второй его поддерживает. Просто из солидарности.

Прогулка

Подробно о транспорте для близнецов и двойни можно прочитать в соответствующем разделе, обратив особое внимание на статьи «Коляски для двойни: как выбрать лучшую», и темы, посвященные комбинированию колясок, слингов, кенгуру, переносок и люлек — автокресел.

Тем не менее, одной гулять с близнецами – почти подвиг. Главная проблема заключается в том, как выйти без помощников на улицу: и коляску спустить нужно, и детей одних не оставишь. Напоминает задачку про козла, капусту и волка.

Если коляску легко спустить в лифте и съехать с ней по «полозьям», то задача многократно облегчается: загрузил детей и вперед. Если нет – придется сначала одеть детей, оставить их в кроватках, быстро спустить коляску вниз, сходить за детьми.

Но лучше сразу оставлять коляску внизу (некоторые мамы пристегивают ее на замок), тогда задача упрощается еще больше. Или использовать дополнительные системы кенгуру или слингов, и тогда дети поедут на вас, а вы повезете коляску вниз.

Одевать малышей нужно поэтапно сначала одному нижнюю одежку – потом другому, кофту первому, кофту второму, комбинезон первому – потом второму. Ну и шапки, ботинки также. Тогда дети меньше вспотеют.

Читайте также:  Запор у ребенка 1 месяц - что делать и как помочь малышу?

Когда малыши подрастут, возникает другая проблема – они разбегаются в разные стороны. В этом случае следует гулять с помощником или на закрытой площадке, иногда благоразумно прикупить специальный поводок для двоих детей.

Игры и манеж

Чуть подросшие дети близнецы охотно играют вдвоем, даже если у вас разнополые двойняшки — мальчик и девочка. В этом отношении очень полезным будет приобрести манеж, в отличие от одного ребенка вдвоем сидеть в манеже веселее, а родители могут заняться своими делами, не беспокоясь о том, какую еще забаву придумали их веселые и бесшабашные малыши.

Начинать приучать к манежу вашу двойню лучше уже с двух-трех месяцев, помещая их туда в период бодрствования. Задача заключается в том, чтобы малыши привыкли к манежу раньше, чем познали прелесть свободного перемещения.

Ваша двойня очень быстро вырастет…

Двойняшки и близнецы – не самые простые дети, их воспитание имеет множество особенностей и нюансов. Сейчас вам может показаться, что вы бессильны установить в доме даже видимость порядка, а недосып грозит стать хроническим.

Но не пройдет и года как ваши шумные мальчики двойняшки или капризные двойняшки – принцессы смогут спать спокойно всю ночь, а днем замечательно играть друг с другом.

Главное – не паниковать, сохранять спокойствие и отдыхать при каждом удобном случае.

Источник: https://dvoye-detey.ru/osoben/dvoynyashki-i-bliznetsy-kurs-molodogo-boytsa-dlya-roditeley.html

Основные правила двойни. Как пережить первый год

Унылым двойни не даются

Основные правила двойни, следуя которым ваши шансы попасть в дурку становятся минимальными от мамы двойни, мамы в квадрате, Елена Ляшенко, рекламщика в прошлом, начинающего блоггер в настоящем. Елена рассказала, как она с двумя детками учится спокойствию и радуется жизни.

«Когда два года назад мы думали о ребенке, я мечтала о сыночке, муж- о лапочке-дочке. Кто-то свыше, видать, не мог определиться кому из нас нужнее, и подарил сразу двоих J

За все 15 мамских месяцев я только единожды, совсем недавно, услышала приятные слова от посторонних на улице. Девочка с восторгом прокричала маме –смотри, двойняшки! На что мама ответила – да, двойное СЧАСТЬЕ.

Да, это действительно счастье в квадрате, но большинство людей смотрит на нас с грустным сочувствующим взглядом, за который хочется стукнуть кирпичом по голове; а некоторые, мне кажется, прям обнять меня хотят и пожалеть. Для всех жалеющих могу дать номер карты, деньги никогда еще лишними не были.

Есть еще категория мамаш, которые считают, что с их шилопопом ей гораздо тяжелее, чем мне с двойней. Я, как правило, соглашаюсь, мне грех жаловаться, ага. Мамочки-соседки нас обходят стороной, ну да, а вдруг это заразно. Мне это на руку. Время прогулок — это лично мое время тишины, когда я никого не хочу слышать, а тем более разговаривать.

Ну а вопросы типа: как же вы справляетесь, я, в принципе, уже перестала замечать. Двойня- это тяжело. Это все равно что один, только два. Это две бутылки, два памперса, дважды колики и дважды лезут одни и те же зубы.

Первый год нам было очень сложно, а первые три месяца, я себя не помню. Помню только нон-стоп покормить-переодеть-уложить. Неоднократно, пытаясь натянуть на себя что-то утром, я доставала две пары трусов. Двойня ж, че.

Общаясь с такими же мультимамами, в голове сложились основные лайфхаки, половиной которых я не пользовалась, к сожалению. Готова поделиться и вдохновить всех будущих супермам: не так страшен черт, как его малюют.

Как справиться с двойней одной: дельные советы, правила поведения

Правило 1. Синхронизация

Двойня все делает в одно время. Спит, ест, купается или гуляет. Если вы все-таки не хотите, чтоб глаз дергался, а руки дрожали –отправляйте в сад всех советчиков и рассказчиков про индивидуальность каждого, разные характеры и остальную чушь. Двойня должна быть синхронной. Точка.

Ночью один проснулся на поесть, я будила второго. Потому что по закону двойни, как только вы закончите кормить первого и уже будете сладко засыпать, проснется второй. Со 150%-ой вероятностью. Днем проснулся один, просыпается второй.

Иначе в следующий сон у вас будет дергаться не только глаз.

За первый год у меня было от силы 5 дней, когда сон детей был в разнобой. Отсюда и все остальное шло черти как. Думаю, примерно так выглядит мамский ад.

Правило 2. Строгий режим

Неважно кормите вы грудью или смесью, у двойни должен быть строгий режим. Так вы хоть немного сможете спланировать свой день. Моя двойня до сих пор засыпает на ночь с бутылками.

Если кто-то считает, что это плохо, приходите и покажите как уложить годовалую двойню без них, с радостью поучусь. Укладываю на своей кровати, лежу рядом, потом перекладываю.

Правда тут у меня фиаско, один ну никак не хочет перемещаться в свою кроватку.

Ах да, ранние укладывания — это божественно! До 10 месяцев моя двойня ложилась спать в 19:00. Сейчас в 20:00. Весь вечер мой. Хочешь мужа развлекай, хочешь полы мой, хочешь диссертацию пиши или бизнес открывай.

Правило 3. Не укачивать и не носить на руках

Укачать ребенка на руках намного удобнее и быстрее. Особенно, если есть сердобольные родственники, которые очень хотят потискать и убаюкать трехкилограммовых милых крошек. Совсем скоро все ваши бабушки самоустранятся (зуб даю, убегут J ), дети станут не по 3, а по 10 кг, а качать и носить придется вам.

Нет, я не злая мачеха, я тискаю, ношу и обнимаю своих двойнях. Но только если это не касается сна.

Как справиться с двойней одной: дельные советы, правила поведения

Правило 4. Помощь

Без нее никуда. Без нее очень сложно, и это прямая дорога все в ту же психушку, возможно, в другую палату. Бабушка, тетя, сестра, няня (примем за факт, что папа все-таки выполняет основную функцию добытчика) — просите, берите, говорите.

Однако есть одно НО. 4 руки и 2 пары глаз для годовалой двойни ни к чему. Это вносит хаос и неразбериху кто что делает, а в итоге к вечеру уставшие и злые все, а не сделано ничего. Я проверяла и не один раз.

Если вам повезло с бабушками или другими родственниками, договоритесь, что, когда они приходят, вы отходите от детей. Научите их обращаться с ними, и уходите. На кухню, готовить суп, в душ или на маникюр- не суть важно. Поверьте, за час –два проведенные без детей вы отдохнете гораздо больше, чем за 8 часов справляясь вдвоем с бабушкой.

Нет бабушек, найдите студентку, знакомую или соседку и наймите ее гулять 2 часа с вашими детьми. Деньги не большие, а для вас это спасение.

Честно признаюсь, было время, что мне нечего было делать вдали от детей. Тогда я брала 2 чашки кофе на заправке и час пила его в одиночестве в авто, ни о чем не думая и ни с кем не разговаривая.

Правило 5. Занятие «не дети»

Это может быть что угодно- вышивание крестиком, онлайн уроки фортепиано или же выращивание кактусов, главное не связанное с детьми. Ваше. Личное. Любимое занятие. Это поможет вам переключаться, как ни что другое.

Правил можно писать еще миллион, таких как — забить на грязный пол (так и сделала) или держать в морозилке дежурную пачку пельменей, но это уже будут общие лайфхаки, которые, уверена, итак применяет любая современная мама, как одного, так и пятерых детей.»

Источник: https://promum.com.ua/blogi-mam/osnovniye-pravila-dvoyni-kak-perezhit-pervyiy-god/

8 правил воспитания двойняшек, которые нельзя игнорировать

Специально для «Летидора» психолог Мария Баулина рассказывает о важнейших нюансах, которые необходимо учитывать при воспитании двойняшек.

Практически вся литература, адресованная новоиспеченным родителям, рассчитана на то, что они воспитывают одного ребенка. Если в семье больше детей, то предполагается, что они разного возраста. Однако рождение двойняшек требует не только количественных изменений в планировании бюджета, но и качественно иного подхода к воспитанию. Какие же нюансы необходимо учитывать?

  • Если с одним малышом можно позволить себе не думать о каком-либо расписании, подстраиваясь под природные ритмы ребенка, то матери двойняшек приходится экспериментировать с различными режимами.
  • Одним родителям удобнее кормить или купать детей одновременно, другим — по очереди, однако конечной целью подбора расписания является удобство матери.
  • Несмотря на то, что многие взрослые вначале жалуются на то, что малыши спят по очереди, со временем их удается привести к «общему знаменателю».
  • Управленческие навыки, полученные в первый год жизни, затем не раз пригодятся родителям: когда дети начнут ходить и будут двигаться в противоположные стороны, когда они станут просить разные блюда на обед и так далее.

Быть постоянно вместе, играть в общие игрушки и видеть перед собой собственную копию (в том случае, если у вас близнецы) — непростое испытание. Отсутствие личного пространства осложняет развитие индивидуальности и приводит к формированию обобщенного «мы» вместо «я».

Поэтому родителям необходимо позаботиться о том, чтобы у детей отличались не только личные вещи, но и способы проведения досуга и развивающие занятия.

Например, пока один ребенок гостит у бабушки, другой отправляется с папой на автомойку.

При общении с двойняшками важно подчеркивать их различия в темпераменте и характере, избегая при этом противопоставлений и навешивания ярлыков. Так, одного ребенка можно похвалить за скорость реакции, а другого — за обстоятельность и ответственность при принятии решения.

Гримасы перед зеркалом и любование собой в различных нарядах обычно не поощряются взрослыми.

Но для двойняшек подобное исследование себя и своих отличий от брата или сестры является важным этапом развития.

Когда кто-то из детей находится перед зеркалом, старайтесь вслух отмечать те или иные особенности внешности или мимики, даже если они неочевидны.

Что уж скрывать — взрослым удобно, когда дети играют вместе и никого не отвлекают. Однако, в отличие от одного ребенка, которого можно надолго оставить играть с ровесниками без каких-либо негативных последствий, у дружных двойняшек может замедлиться развитие речи.

Будучи замкнутыми друг на друге, они привыкают использовать слова или звуки, понятные только им двоим. Богатый словарный запас и развернутые фразы оказываются ненужными.

Чтобы все стороны языка были востребованы, двойняшкам необходимо чаще общаться со взрослыми.

Компания детей может заменить родителей только в том случае, если двойняшки находят в ней других собеседников, помимо брата или сестры.

Иногда для накопления словарного запаса и правильной постановки звуков двойняшкам бывает недостаточно просто общаться с родителями. Поскольку «двойные» беременность и роды иногда протекают с осложнениями, важно в самые первые месяцы следить за появлением лепета, а затем — за произнесением слов и построением фраз.

В арсенале родителей должны быть аудиосказки и тематические книжки, направленные на расширение словарного запаса (например, посвященные профессиям, видам транспорта, фруктам, одежде и другому).

Особое внимание нужно уделить менее активному ребенку из двойни, который, как правило, позже начинает говорить и склонен повторять за братом или сестрой ошибки при произнесении звуков и слов.

Молодые мамы часто бессознательно употребляют местоимение «мы», поскольку чувствуют особую близость к малышу и полностью поглощены его потребностями, проблемами и достижениями.

На детской площадке то и дело слышится: «Мы не любим тыквенное пюре» или «Мы пойдем кататься на качелях».

Мамам двойняшек лучше избегать подобных формулировок, так как многим малышам и без того бывает сложно запомнить свои имена.

Например, один из детей может откликаться лишь на «Миша, Гриша!», но не на «Миша!».

Объединение не только в пару с братом или сестрой, но и с мамой еще больше осложняет формирование Я-образа.

Может показаться, что двойняшкам легче адаптироваться в детском коллективе, чем одному ребенку. Однако это не совсем так.

Во-первых, у многих двойняшек имеется недостаток опыта в общении с другими детьми из-за привычки играть друг с другом. Во-вторых, они могут негативно воспринимать желание ровесников общаться только с одним из них.

Поэтому для развития коммуникативных навыков родителям необходимо выступать посредниками при возникновении конфликтов или недопонимании.

Важно обсуждать с детьми ситуации, возникающие на площадке или в детском саду, и объяснять мотивы поведения ровесников.

Если речь идет о близнецах, то еще одна задача родителей — подсказка другим детям, с кем из малышей они в данный момент имеют дело.

Появление родителей с двойняшками на людях всегда вызывает пристальное внимание окружающих.

Не желая причинить детям вред и идя на поводу у своих эмоций, люди часто высказывают свое мнение о том, что дети похожи, как две капли воды, что они не могут друг без друга ни секунды и тому подобное.

Читайте также:  Развитие ребенка в 12 месяцев: питание, навыки и умения годовалого малыша

Такие стереотипные установки идут вразрез с описанными выше принципами воспитания двойняшек, поэтому родителям стоит позаботиться о том, как свести к минимуму их влияние. Например, можно сделать акцент на том, что дети сильно отличаются по характеру, обладают разными интересами или одарены в различных сферах деятельности.

Источник: https://letidor.ru/psihologiya/8-pravil-vospitaniya-dvoynyashek-kotorye-nelzya-ignorirovat.htm

Правила поведения с двойней или как сделать свою жизнь и жизнь детей приятной, — 11180 — Кашалот

Если у Вас двойня и Вам надо со всеми проблемами справляться в одиночку, или почти в одиночку, следуйте простым советам. Я пришла к ним методом проб и ошибок. Хочу поделиться со всеми, имеющими «двойное счастье». Как и любая методика, подходит не всем. Кому не подходит, не осуждайте, ищите свои подходы.

1. Заведите четкий распорядок дня для себя и для детей и следуйте ему, не смотря на казусы и усталость. Если не будете следовать, то загнетесь через месяц.

2. Кормите детей вместе. Если разнесете кормление во времени, то у Вас не останется времени на все остальное.

3. Укладывайте детей спать в одно и то же время, одновременно, не в зависимости от того, хочет кто-то из них спать или нет. Пусть лежат, все равно в результате уснут.

4. Когда ложите спать, не укачивайте, не носите, не возите. Дети должны спать в своих кроватках и ни в коем случае не берите их к себе в постель

5. Спать укладывайте всегда по одному сценарию, который придумайте для себя сами, с одними и теми же словами и действиями. Положите в кровать, выполните придуманное действие и быстро уходите.

Закройте дверь и не подходите 5-20 мин (зависит от того, сколько Вы способны выдержать). Если по истечении этого времени не спят, зайдите, повторите ритуал  и опять уйдите. Вскоре дети привыкнут и будут засыпать сами без проблем.

Поверьте, это не так сложно, как кажется, но Вам здорово упростит жизнь

6. Не носите без надобности на руках. Если приучите, то вам наступит радикулит и каюк. Дети растут и вес их увеличивается, а Ваши возможности будут только ухудшаться.

7. Если дети интересуются друг другом (тянут за волосы одежду, суют пальцы в глаза и  т.д) не мешайте им. Ни в коем случае не вмешивайтесь в процесс, не растягивайте их, не делите им игрушки. Они должны научиться сами мирно сосуществовать, им вместе жить. Наблюдайте со стороны, чтобы быть готовыми в любой момент обезопасить их действия.

8. Оборудуйте территорию, где находятся дети, таким образом, чтобы нейтрализовать все опасные предметы. Все равно уследить за двумя Вам не удастся.

9. Научитесь двоих детей кормить одновременно. Если ГВ, то есть специальные подушки. Если ИВ, то для поддержки бутылок можно использовать подушечки, флисовые одеяльца и др, смотря что Вам удобней приспособить.

Наблюдайте со стороны за процессом кормления, чтобы он был безопасным. При кормлении с ложки берите в одну руку две чашки за ушко, а другой кормите по очереди.

Очень ускоряет процесс кормления и избавляет от лишнего боления спины.

10. Определите приблизительное время, когда Ваши дети ночью едят. Не ждите пока они проснуться. Приготовьте все необходимое наперед и накормите их в сонном состоянии. Если покушав они будут продолжать спать, это избавит Вас от необходимости их укладывать. Двое детей – это не один ребенок. Неспящий разбудит спящего и Вам станет весело. Со временем они приучаться не просыпаться ночью вообще.

11. По возможности применяете все достижения цивилизации: стульчики для кормления, ходунки, стульчики для купания и др. (сами поймете со временем, что Вам надо). Это Вам здорово облегчит жизнь. Будьте готовы к тому, что Вам прийдеться все покупать в двух экземплярах. Это накладно материально, но эффективно.

12. Одежду выбирайте по принципу «функциональная, легко одевается-снимается и мало деталей». Вначале деток одевать интересно и приятно, но в какой-то раз Вы скажите «и какой … это пошил». Переодеть несколько раз в день одного ребенка – это одно, а проделывать это регулярно с двумя — совсем другое.

13. Не покупайте игрушки в двойном экземпляре. Игрушки быстро надоедают. Да, дети дерутся из-за игрушек и отбирают понравившуюся у брата-сестры.  Но почему Вы решили, что ребенок, имея одну игрушку, не захочет у брата-сестры отобрать еще вторую,… чтоб просто иметь две!

14. Старайтесь уделять детям внимание в одинаковой степени. Дети ревнивы, они все видят и понимают. Если подрались, или кто-то ударился, или что-то приключилось, успокаивайте двоих сразу.

Если начнет плакать один-одна, то, как правило, сразу подключится и брат-сестра. Не хватайте на руки, тот кого не взяли расстроиться.

Сядьте рядом и поговорте с ними, пообнимайтесь или найдите другой действенный на двоих метод.

Продолжение следует (по мере поступления умных мыслей в голову мамы двойнят)…

Источник: https://kashalot.com/club/post-11180/

Как справиться с грудной двойней самостоятельно

Как только становится известно, что Вы ожидаете двойню, то в голове начинается роится целая туча вопросов. Особенно переживать начинают те семьи, где справляться с малышами придется без дополнительных помощников.

В этой статье мы постараемся достаточно доступно ответить на большинство вопросов, которые связаны с появлением и первыми месяцами жизни двойни.

Надеемся, Вы обязательно найдете здесь что-нибудь полезное, что сможет облегчить Вашу заботу о Ваших маленьких крохах.

На самом деле, как говорится — глаза боятся, а руки делают. Это 100% правда и по отношению к грудным двойняшкам.
Самое важное в том, как справиться с маленькими двойняшками заключается в том, чтобы они были здоровы и рождены в срок.

Поэтому если вы сейчас находитесь пока еще в состоянии беременности, ожидая малышей, то самая главная ваша задача — это выносить и благополучно родить своих крох.

Спокойствие, только спокойствие! Сейчас я вам расскажу, как можно облегчить первое время и можно ли в одни руки справляться с грудными двойняшками.

Ну конечно же мой ответ, подтвержденный и личным примером — можно! И даже нужно! Я начала самостоятельно справляться со своими двойняшками еще в роддоме, где после сложных родов мне принесли их уже на вторые сутки.

Ощущение своей обязанности ухаживать за ними, придало мне сил и облегчило послеродовой и послеоперационный период. Что касается роддома — большинство, подавляющее большинство младенцев там только едят и спят. Прикладывать к груди спокойно удается поочередно. Так что бояться этого не стоит.

А уж вернувшись домой, можно уже лучше организовать пространство для облегчение своей двойной задачи.

НО! сразу хочется отметить, что очень много мам хотят справляться с двойняшками самостоятельно, считая, что это их прямая обязанность и просить помощи — постыдное занятие. Это не так! Если у вас есть хоть какие то варианты помощи, не пренебрегайте ими! Не отказывайтесь.

Иногда забота о детях способна сгладить даже самые давние конфликты. Я не отказывалась от помощи даже своих бабушек. Пусть раз в неделю, но они катали колясочку по стадиону рядом! Не недооценивайте своих близких, не препятствуйте их желанию помогать — вот мой вам совет.

Ну, вернемся к сути =)

На данный момент моим двойняшкам 6 месяцев и у меня есть несколько советов тем, кто только в начале этого пути:

  • Кормление грудью лучше всего практиковать тандемом. Иначе вы рискуете поочередно целый день кормить то одного, то другого и даже выйти на улицу бывает достаточно сложно — ведь в таком случае кто то на прогулку пойдет сытый, а кто-то голодный. Мои двойняшки висели на груди по 30-40 минут каждый. Подушка для кормления двойни лично мне оказалась неудобной. Во-первых, после сложных родов и наличия разрывов и швов — сидеть было просто невозможно. Во-вторых, даже сев, высота ее и ширина не подошла мне… Грубо говоря дети на ней лежали так, что до одного и второго дотянуться грудями одновременно мне просто было невозможно. Существует множество поз для ГВ тандемом, а может быть вам подойдет такая подушка или же вы сделаете ее на заказ по своим размерам — вариантов много. Я выбрала такой вариант — я сцеживала молоко и первое время один сосал грудь, а второму в это же время я давала свое молочко из бутылочки. Потом мне оказалось удобнее и быстрее кормить обоих детей из бутылочки одновременно, ведь из бутылочки дети едят гораздо быстрее.
  • Сон двойняшек, как в принципе и кормления, лучше организовывать, по возможности, то одновременно. Вначале это будет практически невозможно отрегулировать из вне, но чем больше становятся малыши, тем легче вам влиять на это.
  • Важно еще соблюдать режим. Вне зависимости от типа вскармливания советую вам кормить своих крох по часам. Сначала кормление должно быть раз в 2,5-3 часа, в процессе взросления этот промежуток, разумеется, увеличивается. По началу у меня был только режим кормления, сон у малышей бывал совместный, бывал и рассинхрон полный. В течении дня, ночью,  разумеется, спали. Это меня не беспокоило, примерно к полугоду уже наладился и режим сна и бодрствования.
  • Различны гаджеты тоже очень облегчат вам жизнь. Посудомойка, стерилизатор, укачивающий центр, развивающие мобили на кроватки, стилизатор подгузников, подогреватель бутылочек — все это может послужить вам хорошую службу.
  • Выбирайте коляску для двойни очень тщательно. Тщательно изучите все размеры, чтобы она прошла во все двери, влезла на все пандусы. Если завозить коляску в квартиру или дом не предоставляется возможным — мой совет купите сумки переноски и продумайте место хранения коляски. В некоторых домах предусмотрены колясочные на первом этаже, если нет, можно хранить ее в припаркованной рядом машине и тд. А детей в коляску класть уже именно в сумках переносках. Так же можно рассмотреть вариант слинг+одинарная коляска. Но мне кажется это неудобно и даже опасно. Есть даже сливки и эргорюкзаки для двойни, лично не пользовалась, но может вам пригодится, смотрите сами.
  • Не приучайте детей к рукам. Поясню, очень часто и в жизни и на просторах интернета встречаю фразы — вот бери их на руки и носи целый день по квартире и все показывай — никогда этой ерундой не страдала и вам не советую. Всегда развлекаю их вместе — кладу рядышком на развивающие коврики, болтаю им, читаю, пою песни и тд. Иногда включаю радио и танцую — они всегда в восторге, а у меня настроение как будто после дискотеки =). Мне кажется так и развития гораздо больше и нет вот такого эффекта — что ничего им не надо, а только таскай да показывай. Ну если один был бы — Ну куда ни шло, но двоих таскать у меня нет, например, ни желания ни возможности. Они не против! Но когда есть помощники — с их рук не сделают, хитрые жуки =). Да и помощникам легче взять дитя на руки и все — не видно не слышно, ходи расхаживай, а вот развлекать играть возиться — тут гораздо больше усилий нужно… Ну это мои наблюдения) И постепенно дети привыкают играть, заниматься, возиться с игрушками и друг другом — с такими детьми гораздо приятнее и интереснее проводить время, чем если у ребенка одно развлечение — сидеть на ручках и расхаживать по квартире целый день =).
  • Маме необходим отдых, перезагрузка. Как не унывать? У нас, например, выходные — обязательно схожу в кино, по магазинам, голову в порядок приведу или с подругами куда нибудь. Даже когда грудь постоянно, всегда можно выделить пару часиков. Муж спокойно и целый день сидит, мне это здорово помогает. Ванна горячая с всякими мазюкалками пару раз в неделю — ?Ну и просто знайте, что это все временно, а время очень быстро летит! Ещё часто думаю, что уныние — это как никак смертный грех. Поэтому надо держать себя в хорошем настроении и тонусе, все таки жизнь идёт, каждый день, не надо прям ждать что они вырастут и станет легче, надо как-то искать или самой приносить радость в каждый свой день, каким бы сложным он не был.

По мере накопления информации буду делиться с вам своим опытом. Если есть вопросы — пишите в х, постараюсь на все ответить.

Источник: https://yamisha.ru/vashmalish/zdorove/lifehacks-twins

Ссылка на основную публикацию