Душица при грудном вскармливании — рецепты для кормящих мам

Душица повышает тонус матки, поэтому она противопоказана при беременности. Употребление данной травы может привести к выкидышу! Однако при грудном вскармливании можно пить слабый легкий чай с душицей, иногда добавлять пряность в блюда.

Травяной чай эффективно стимулирует выработку грудного молока, тонизируют и восстанавливает организм. А вот отвары и настои из этого растения употреблять не рекомендуется.

Однако вы можете использовать их для наружного применения в качестве косметических средства.

Душица при грудном вскармливании - рецепты для кормящих мам

Дикорастущее растение применяют только для того, чтобы делать отвары и заваривать чай. Сушеное же растение носит название орегано. Орегано используют в качества специи и добавляют к мясу и рыбе, в паштеты и колбасы.

При грудном вскармливании педиатры не рекомендуют использовать подобные пряности, так как они могут негативно повлиять на самочувствие грудничка. У ребенка может появиться сыпь, усилиться колики и газообразование, появиться боли в желудке. В этой статье мы рассмотрим свойства и действия обычной душицы и узнаем, какой травяной чай можно пить при грудном вскармливании.

Полезные свойства

Душица обладает приятным специфическим ароматом, уникальным составом и целебными свойствами.

Это болеутоляющее и противовоспалительное, потогонное и мочегонное средство, которое останавливает кровотечения и уменьшает спазмы, успокаивает и помогает при нервном расстройстве, налаживает пищеварение и лечит запоры.

Цветки благотворно действует на организм женщины. Они нормализуют гормональный фон, помогают при различных женских половых заболеваниях, улучшают лактацию.

Душица при грудном вскармливании - рецепты для кормящих мам

Душица выполняет следующие полезные действия:

  • Снимает температуру и воспаления, помогает при простуде и вирусных заболеваниях;
  • Эффективное средство при кашле и болях в горле. Оказывает отхаркивающее действие. Растение можно использовать и как ингалятор. Как правильно лечить горло кормящей маме, читайте здесь;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Успокаивает и расслабляет, налаживает сон и помогает при бессоннице;
  • Избавляет от мигрени и головных болей;
  • Налаживает работу пищеварения и устраняет расстройства желудка. Помогает при запорах и метеоризме;
  • Очищает организм, выводит шлаки и токсины;
  • Тонизирует организм и повышает настроение;
  • Стабилизирует функционирование половой системы;
  • Улучшает состояние волос и кожи.

Однако при грудном вскармливании использовать душицу и пить чай с душицей можно только после консультации с врачом! Если у грудничка появилась аллергия или нарушения в работе пищеварения, немедленно прекратите пить травяной напиток! 

Применение душицы при лактации

Из листьев и цветков растения хорошо заварить успокаивающий и тонизирующий чай. Чтобы приготовить напиток, используют цветущие макушки растений либо покупают засушенную траву в аптеке. Для приготовления одну чайную ложку заливают стаканом кипятка и настаивают 5-10 минут.

При грудном вскармливании чай с душицей следует пить теплым. Холодное или горячее питье не дает нужного эффекта! Не увлекайтесь данным напитком, педиатры рекомендуют пить травяной при лактации не чаще одного раза в неделю. 

После введения в рацион кормящей мамы ряда трав и ягод, можно смешивать несколько ингредиентов. Но помните, что при грудном вскармливании категорически запрещена мята! В напиток можно добавить листья и ягоды черной смородины или шиповника. Какой еще чай полезен при грудном вскармливании, смотрите по ссылке https://vskormi.ru/mama/chai-dlia-laktacii/.

Душица при грудном вскармливании - рецепты для кормящих мам

Душицу используют и в косметологии. Протирайте кожу свежеприготовленным травяным отвар, и она станет гладкой и ровной, приобретет приятный цвет. Отвар подходит и для ополаскивания головы после мытья.

В результате волосы станут мягкими и густыми. Растение эффективно борется с выпадением волос и перхотью.

Кроме того, оно подходит и для приготовления вкусных блюд, которые можно включить в рацион кормящей мамы.

Рецепты с душицей для кормящих

Летний овощной

  • Вареная очищенная морковь – 100 гр;
  • Очищенные яблоки – 50 гр;
  • Листья душицы – 25 гр;
  • Зеленый лук – 20 гр;
  • Сметана – 25 гр;
  • Соль, укроп и петрушка по вкусу.

Душица при грудном вскармливании - рецепты для кормящих мам

Яблоки потереть на крупной терке, морковь – на мелкой. Душицу и лук порезать. Ингредиенты посолить и перемешать, заправить сметаной, посыпать сверху мелко порубленной зеленью петрушки и укропа.

Сытный салат с картофелем и душицей

  • Очищенный отварной картофель – 150 гр;
  • Свежие огурцы – 100 гр;
  • Листья зеленого салата – 100гр;
  • Куриное яйцо – 1 шт.;
  • Редис – 50 гр;
  • Листья душицы – 25 гр;
  • Зеленый лук – 25 гр;
  • Сметана – 25 гр;
  • Соль, укроп и петрушка по вкусу.

Душица при грудном вскармливании - рецепты для кормящих мам

Нашинковать душицу, зеленый салат и лук. Огурцы и картофель порезать кубиками. Яйцо сварить вкрутую и тоже порезать. Смешать ингредиенты, посолить, добавить сметану и еще раз перемешать. Сверху порезать посыпанной петрушкой и укропом.

Суп с душицей

  • Куриный бульон – 350 гр;
  • Очищенная морковь – 20 гр;
  • Очищенный картофель – 30 гр;
  • Цветная капуста – 30 гр;
  • Репчатый лук – 15 гр;
  • Манная крупа – 1 столовая ложка;
  • Листья душицы – 15 гр;
  • Соль по вкусу.

Душица при грудном вскармливании - рецепты для кормящих мам

Морковь и лук порезать, слегка поджарить в растительном масле. Цветную капусту и картофель порезать. Добавить овощи в бульон и варить до готовности картофеля. Затем заправить суп порезанными листьями душицы и манной крупой, посолить и варить до готовности манки.

Тефтели с душицей

  • Говяжий фарш – 400 гр;
  • Рисовая или гречневая крупа – 50 гр;
  • Куриное яйцо – 1 шт;
  • Репчатый лук – 50 гр;
  • Листья душицы – 50 гр;
  • Сливочное масло – 25 гр;
  • Мука – 150 гр, либо панировочные сухари – 25 гр;
  • Сметана – 150 гр;
  • Соль и перец по вкусу.

Душица при грудном вскармливании - рецепты для кормящих мам

Листья душицы измельчить, отварить гречневую или рисовую кашу, нашинковать лук и обжарить в сливочном масле до золотистой корочки. Кашу, фарш и душицу перемешать, добавить лук и разбить в смесь яйцо, посолить и поперчить. Еще раз тщательно перемешать. Из массы сформировать тефтели, обвалять в муке или панировочных сухарях, обжарить, влить сметану и тушить под крышкой до готовности.

data-matched-content-rows-num=»9, 3″ data-matched-content-columns-num=»1, 2″ data-matched-content-ui-type=»image_stacked»

Источник: https://vskormi.ru/mama/dushitsa-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Душица при грудном вскармливании: 7 рецептов с оригано для кормящих мам

Душица (оригано) – ароматная, пряная трава, широко используемая, как в кулинарии, так и в народной медицине и косметологии. Она обладает сильным тонизирующим эффектом, повышает иммунитет, нормализует обмен веществ. Душица при грудном вскармливании разрешена к применению с соблюдением дозировки и суточной нормы.

Состав

Растение представляет собой кустарник с ветвистым корневищем. Стебли достигают в высоту 90 см, у основания разветвленные. Листья душицы темно-зеленого цвета, продолговатой формы. В них находятся эфирномасличные железы, которые обеспечивают ароматный запах.

Нутриент Наименование
Витамины А, К, РР, тиамин, рибофлавин, холин, пиридоксин, фолаты, аскорбиновая кислота, альфа токоферол, бета Каротин
Макроэлементы Калий, Кальций, Магний, Натрий, Фосфор
Микроэлементы Железо, Марганец, Медь, Селен, Цинк
Пищевые волокна

Цветет растение маленькими, собранными в зонтики цветками, дает плоды в виде небольших орешков по 0,5 мм в диаметре. Основная отличие — приятный яркий аромат.

  • Душица при грудном вскармливании - рецепты для кормящих мам
  • Калорийность сухой травы — 265 кКал.
  • В составе цветков душицы содержатся:
  • эфирные масла – карвакрол и тимол;
  • ароматический спирт;
  • дубильные элементы;
  • аскорбиновая кислота;
  • горькие вещества;
  • флавоноиды.

В семенах растения присутствует ирное масло.

Полезные свойства

Можно ли душицу при грудном вскармливании? Да, при правильном использовании она принесет только пользу и маме и ребенку. Трава помогает увеличить объем молока, восстановить силы организма после родов.

Спектр действия:

  • повышает аппетит, восстанавливает обмен веществ;
  • избавляет от кожных заболеваний при угревой сыпи, прыщах, экземе и псориазе;
  • используется как отхаркивающее средство при простудных заболеваниях;
  • пить душицу при грудном вскармливании рекомендуется для усиления лактации;
  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
  • оказывает успокаивающее воздействие;
  • применяется в косметологии для устранения перхоти, укрепления и роста волос;
  • при различных проблемах с женским здоровьем: для урегулирования цикла, снижения болезненных ощущений при менструации, нормализации состояния в период климакса, уменьшения эмоционального напряжения при ПМС.

Душица официально признана в медицине, она входит в состав аптечных препаратов, мазей и настоев.

Душица при грудном вскармливании - рецепты для кормящих мам

Женщины во время кормления грудью сталкиваются с проблемой нехватки молока, трава решить этот вопрос. Ее можно добавлять в качестве приправы в блюда или в чай. Лучше всего использовать комплексный подход, включив дополнительно в рацион продукты, обогащенные витаминами, ароматерапию с эфирными маслами душицы.

Растение полезно не только матери, но и ребенку. Но используют траву наружно. Отвар добавляют в ванну. Такой способ позволит улучшить сон малыша, избавит от высыпаний на коже, станет профилактикой рахита, повысит иммунитет.

Вред и противопоказания при ГВ

Пить душицу кормящей маме можно, но с осторожностью. Часто женщины совершают ошибку, зная о лекарственных свойствах травы, и употребляют ее в большом количестве. Но высокую концентрацию получает ребенок с молоком.

Чай на основе растения пьют не более двух раз в день. Рекомендуется предварительно согласовать прием и дозировку с педиатром.

Противопоказания:

  • нарушении работы желудочно-кишечного тракта;
  • повышенной кислотности;
  • проблемах с сердцем и сосудами;
  • тяжелой форме гипертонии.

Душица при лактации не навредит ни матери, ни ребенку, если применяется наружно.

Орегано используют в качестве:

  • эфирного масла — избавляет от головной боли, его наносят на виски;
  • добавляют во время ингаляций при простудах и кашле;
  • трава заживляет раны, ушибы, порезы, используют в виде настоя для протирания;
  • при обширных кожных поражениях, готовится отвар для принятия ванны.

Все эти процедуры безопасны, так как трава не попадает в молоко.

Для детей душица категорически запрещена. Ребенку нельзя давать ее ни в виде отвара, ни в составе чая. Растение разрешено к употреблению с 16 лет, так как вызывает не только аллергические реакции, но и негативно влияет на психологическое состояние, повышает тонус.

Как заготовить и хранить

Лекарственными свойствами обладают листья и стебли с цветками. Душица растет на опушках лесов, полянках. Время заготовки начинается с июля и завершается в августе. Сбор проводят только в ясную погоду, когда на листьях полностью высохнет роса.

Кусты разрастаются до одного метра, но для высушивания используют только верхушки, которые цветут и не длиннее 30 см. Нельзя вырывать душицу с корнем, так как это полностью губит заросли.

Сырье должно быть зеленого цвета, важно следить, чтобы было не более 7% пожелтевших частей. Запах у травы очень сильный, но приятный. Она обладает пряным с горчинкой вкусом.

Читайте также:  Сколько должен съедать ребенок в 3 месяца на грудном и искусственном вскармливании

При самостоятельной заготовке, срезанные части раскладывают тонким слоем в том месте, куда не попадают солнечные лучи. Траву регулярно переворачивают для равномерного высыхания. При полной готовности веточки становятся ломкими, листья и цветы отделяются, крошатся. Далее душицу перемалывают и фасуют. Рекомендуется добавлять к смеси несколько целых высушенных веточек.

Готовую душицу хранят в пакетах из бумаги или в тряпичных мешочках. Лежать она должна в прохладном и темном месте, максимальный срок – 1,5 года. Если заготовлены только листья и цветы без веток, их убирают в стеклянную банку с закручивающейся крышкой. Такой способ предусматривает хранение до 3 лет.

Правила употребления

Несмотря на то, что в растении много полезных веществ, и оно обладает лекарственными свойствами, принимать при кормлении грудью нужно с большой осторожностью. В первую очередь это связано со способностью травы поднимать тонус. Это негативно отражается на эмоциональном состоянии ребенка.

Введение в рацион

Душицу кормящей маме нужно вводить постепенно, нельзя пить траву больше двух раз в сутки.

В первый день, чай с травой пьют утром после завтрака, в течение дня следят за реакцией у ребенка на введение нового продукта. Вечером — прием исключают. Когда грудничок хорошо перенес душицу, кормящим разрешается употреблять ее дважды в сутки.

После теста на аллергию, второй прием чая должен быть перед сном. Если пить по такому графику, молока будет вырабатываться в необходимом объеме на целый день. Напиток используют только теплый, оптимальная температура не ниже 40 градусов.

В первые дни введения растения в рацион нельзя есть еще какие-либо новые продукты. Это не даст правильно оценить реакцию малыша.

Суточная норма

При ГВ это не более 200 – 250 г в сутки. Не рекомендуется постоянно пить душицу кормящей маме. Лучше всего принимать ее до тех пор, пока не восстановится лактация. Затем исключить траву из рациона.

Чем заменить

Чай обладает специфическим запахом, который не всем нравится. Для увеличения лактации, душицу заменяют тмином, шиповником, мятой, мелиссой. Их принимают как сбором, так и по отдельности.

Рецепты блюд и напитков

В кулинарии трава известна как приправа орегано, обладающая тонкой, легкой горчинкой с приятным вкусом. Она используется в мясных, картофельных блюдах, для приготовления запеканок, маринадов, грибов.

Сухая трава

Растение заваривают как свежее, так и в виде травяного сбора. Для приготовления напитка потребуется заварить 10 г душицы в 200 мл кипяченой воды и продержать на водяной бане 20 минут. Используется только стеклянная посуда. Перед употреблением отвар процеживают через марлю или сито, пьют охлажденным до комнатной температуры, дважды в сутки перед приемом пищи.

Свежая душица

Только что собранная трава подойдет для приготовления настоя. 15 г заливают стаканом кипятка и настаивают в течение четверти часа.

Чай

Растение смешивают в равных пропорциях с чаем и заваривают обычным способом (залить кипятком, настоять 2-3 мин). При добавлении других лечебных сборов, усиливается эффект на организм.

Душицу сочетают:

  1. с чабрецом – улучшает иммунитет;
  2. зверобоем – помогает справиться с раздражительностью и бессонницей;
  3. мятой – избавляет от головной боли, снимает стресс, поднимает настроение;
  4. ромашкой – очищает организм;
  5. иван-чаем – борется с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

В домашних условиях приготовят травяной сбор с душицей, укропом, фенхелем и анисом. Ингредиенты в равных пропорциях перемешиваются, одну чайную ложку заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут. Чай с душицей при грудном вскармливании принимают два раза в день, теплым или охлажденным до комнатной температуры.

Душица при грудном вскармливании - рецепты для кормящих мам

Салат

С морковью и яблоками

Чтобы приготовить летний овощной салат, потребуется:

  • отварная морковь;
  • два яблока, очищенные от кожуры;
  • 25 г листьев душицы;
  • зеленый лук;
  • столовая ложка сметаны;
  • зелень, соль по вкусу.

Яблоки и морковь натирают крупно, лук с травой мелко режут. Ингредиенты перемешиваются, заправляются сметаной, сверху салат украшают зеленью.

Картофельный

Для рецепта потребуется:

  • две отварные крупные картофелины;
  • свежий огурец;
  • несколько листьев зеленого салата;
  • 25 г душицы;
  • яйцо;
  • редис;
  • зеленый лук;
  • столовая ложка сметаны;
  • зелень и соль по вкусу.

Огурец, яйцо и картофель нарезают кубиками, остальные компоненты мелко шинкуют. Все составляющие перемешивают, добавляют зелень.

Суп

Душица придаст первому блюду пикантный вкус.

Для приготовления потребуется:

  • отварить куриный бульон;
  • очистить одну морковь;
  • две картофелины;
  • цветная капуста;
  • столовая ложка манной крупы;
  • лук;
  • 15 г листьев душицы.

Морковь натирают и обжаривают на растительном масле с луком до золотистого блеска. Овощи добавляются в бульон, как только они будут готовы, всыпается манка и порезанная трава. Соль и специи добавляются по вкусу.

Тефтели

Для рецепта потребуются:

  • 400 г говяжьего фарша;
  • половина стакана риса или гречи;
  • яйцо;
  • репчатый лук;
  • 50 г листьев душицы;
  • мука;
  • сливочное масло;
  • 0,150 мл сметаны;
  • приправы по вкусу.

Крупу отваривают, лук обжаривают до золотистой корочки на сливочном масле, В кашу добавляют заранее измельченную траву, фарш, готовый лук, разбивают яйцо, солят. Все тщательно перемешивается, обваливается в муке, обжаривается на сковороде. В конце добавляется сметана. Тефтели тушатся в соусе до полной готовности.

Сохрани статью себе на стену:

Источник: https://kormly.ru/pitanie/dushitsa-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Душица при грудном вскармливании: рецепты, противопоказания

Душица является ароматной, пряной дикорастущей травой, получившей широкое употребление в косметологии и народной медицине.

Она имеет очень много целебных свойств, однако употреблять её беременным женщинам, категорически запрещается. Причиной запрета является сильный тонизирующий эффект.

Таким образом, всё чаще у кормящих мам возникает вопрос: может ли присутствовать в их рационе, эта трава? Ведь благодаря ей, нормализуется лактация.

Допускается ли употребление душицы при грудном вскармливании?

Душица при грудном вскармливании - рецепты для кормящих мамИз-за массы полезных свойств, которыми обладает данное растение, его можно вносить в рацион кормящих мам. Однако следует соблюдать рекомендуемую дозировку и с разрешения педиатра. По мнению большинства педиатров и специалистов по грудному вскармливанию, не рекомендуется употребление душицы раньше, чем на третьем месяце после родов.
Если отнестись грамотно к включению растения в меню рациона кормящих женщин, то она благотворно повлияет на:

  • работу нервной системы;
  • нормализацию обменного процесса;
  • объём вырабатывания грудного молока;
  • общее самочувствие женщины в период кормления грудью.

Притом, благодаря растению, нормализуется работа менструального цикла и устраняются сбой в нём, который зачастую возникает у большинства мамочек, впоследствии родов.

Важно! Каждой женщине перед тем, как внести в меню душицу, обязательно следует проконсультироваться у специалистов: терапевта и педиатра. Невзирая на существенные пользы, указанные выше, душица способна причинить и вред, как маме, так и её малышу.

Врачами-педиатрами, рекомендуется для некоторых мам, употреблять в своём рационе эту траву под видом слабого травяного чая.

Справка! Мамам, решившим на самостоятельное внесение в рацион душицы, следует употреблять её в очень маленьких дозах, чисто для лёгких ароматизаций готовых блюд, в сушёном виде для вторых блюд либо в свежем виде.

Рецепты приготовления

Душица при грудном вскармливании - рецепты для кормящих мамЧтобы приготовить чай, можно применять ее, как в свежем виде, так и в травяном сборе, который можете купить в любой аптеке.

Первый рецепт

Свежие побеги душицы измельчают, примерно 10 гр., и заливают горячей водой — 200 мл, настаивают 20–25 мин., на паровой бане. Затем чай процеживается, охлаждается до +25C и принимается дважды в день, перед едой.

Совет! В процессе приготовления отвара, рекомендуется пользоваться стеклянной посудой.

Второй рецепт

Любой на выбор чай, смешивается с травой душицы в равных пропорциях, заваривается обычным способом и употребляется дважды в день.

Третий рецепт

Этот рецепт способствует повышению лактации. Итак: необходимо смешать поровну траву душицы, семена укропа и фенхеля, плоды аниса. Берётся ложка данной смеси на стакан кипятка, настаивается примерно полчаса. Затем процеживается, охлаждается и применяется дважды в день.

Противопоказания

Душица при грудном вскармливании - рецепты для кормящих мамЗачастую людьми, стремясь достичь быстрого эффекта, совершается одна и та же ошибка, они наивно полагают, что увеличенная доза может ускорить наступление ожидаемого результата. Отнюдь, это совсем не так, а самыми осторожными, должны быть кормящие мамы, так как употребляемые ими продукты, также употребляются их малышом.
Запрещено принимать чай из душицы больше 2-х раз на день. Также, с осторожностью следует отнестись к такой траве женщинам, которые страдают гипертонией, вдобавок когда присутствуют колики со стороны почек и печени, повышенные кислотности желудка, язвы.

В целом, от намерения остальных вопросов касающихся здоровья, исключая увеличение лактации, при помощи душицы в период грудного вскармливания советуется воздержаться.

Источник: https://travaks.com/dushica/dushica-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Можно ли душицу при грудном вскармливании?

Душица при грудном вскармливании - рецепты для кормящих мам

Уже во время беременности вы успели ощутить на себе ряд ограничений. Но с рождением ребенка они не уменьшились — их количество даже увеличилось.

Душица или орегано, являются пряностью, часто используемой в кулинарии. Кормящие женщины часто задаются вопросом, разрешена ли душица при грудном вскармливании.

Чаще всего этим интересуются мамы, столкнувшиеся с нехваткой грудного молока, и ищущие волшебную травку, которая чудом увеличит его производство. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться.

Полезные свойства душицы

При возникновении проблем каждая мама, которая заботится о своем здоровье и о малыше, прежде всего, пытается решить ее с помощью народных способов. Ведь травы часто помогают избавиться от болезней, без употребления медицинских препаратов.

Благодаря присутствию в душице полезных веществ она имеет широкий спектр действия на организм человека. Душица, содержит в себе:

  1. Фенолкарбоновые кислоты (кофейная, хлорогеновая, розмариновая);
  2. Флавоноиды;
  3. Дубильные вещества и тритерпены, полученные из урсоловой и олеаноловой кислот.

В эфирном масле в большом количестве присутствуют тимол, карвакрол и эвгенол.

Зачем применяют душицу?

Эта трава обладает приятным ароматом, что позволяет использовать ее как пряность. Она не вызывает токсичности при употреблении в кулинарных дозах. Таким образом, душица при кормлении грудью может быть в составе ваших любимых блюд.

Спектр применения душицы, как лекарственного средства, широк:

  • болеутоляющее;
  • противовоспалительное;
  • потогонное;
  • мочегонное;
  • очищающее (антиоксидант);
  • кровеостанавливающее действие;
  • успокаивает при нервных расстройствах;
  • снимает спазмы;
  • нормализует гормональный фон;
  • налаживает работу ЖКТ и устраняет запоры.
Читайте также:  Бизиборд домик: какой купить для мальчика и девочки, как сделать своими руками

полезную статью Запор у кормящей мамы>>>

Тем не менее, многие из этих показаний не нашли никакого доказательства в исследованиях. Однако, народная медицина, использует душицу для такого широкого спектра действий. Верить в это вам или нет — решайте сами.

Важно! Если вы за доказательную медицину, то лучше поискать другие лекарственные средства, а не доверять лишь траве.

Поможет ли душица увеличить количество грудного молока?

Вот здесь мы с вами, как всегда, идем на сайт проверки совместимости лекарств и трав, вводим в поиск название душицы на английском языке (marjoram — майоран, душица) и получаем ссылку:

http://www.e-lactancia.org/breastfeeding/wild-marjoram/synonym/

Листья, цветы и эфирное масло этого растения используются в народной медицине, а высушенные листья используются в качестве кулинарной приправы.

Свойства, приписываемые народной медицине без клинических испытаний (WHO 2010, Blumenthal 1998 p.358): пищеварительные, спазмолитические, отхаркивающие и мочегонные. Антисептические, противогрибковые и целебные свойства при наружном применении.

Комиссия E не рекомендует использование из-за отсутствия документированной эффективности (Blumenthal 1998 p.358).

Со времени последнего обновления мы не нашли опубликованных данных о выделении с грудным молоком.

Хотя майоран был использован местно для лечения кандидоза соска (Jacobsen 2009), тесты его эффективности в качестве противоинфекционных и противогрибковых средств оказались неудовлетворительными (Liu 2017).

Как видите, нет ни одного слова о том, что душица способствует увеличению грудного молока у кормящей мамы. Нет таких исследований и доказательств.

Давайте посмотрим еще один синоним душицы — орегано. Может быть, там найдем что-то об увеличении количества грудного молока?

http://www.e-lactancia.org/breastfeeding/oregano/product/ видим тот же самый текст, показания и противопоказания.

Важно! Отдельно обращаю внимание — душице присвоен оранжевый цвет ее безопасности при грудном вскармливании. Это значит, что если можно обойтись без ее применения — старайтесь обходиться.

Меры предосторожности при приеме растительных препаратов

Очень важно при приеме любого препарата соблюдать осторожность, в том числе и при употреблении  душицы:

  1. Убедитесь, что травы взяты из надежного источника.

Большинство отравлений происходит из-за смешения одного растения с другим токсичным. Отравления бывают из-за того, что они содержат тяжелые металлы, которые извлекаются из почвы. А также пищевые отравления из-за загрязнения бактериями или грибами (Anderson 2017).

Не принимайте слишком много — следуйте рекомендациям опытных специалистов по фитотерапии.

полезную статью Что можно пить кормящей маме>>>

  1. «Натуральные» продукты в большом количестве могут навредить.
  • Растения содержат активные вещества, из которых была получена большая часть нашей традиционной фармакопеи, и могут вызывать интоксикацию или действовать, как эндокринные нарушители (они содержат фитоэстрогены: Powers 2015, Zava 1998), если они взяты в увеличенном количестве или используются в течение длительных периодов времени.
  • По сути, нам говорят о том, что вы можете употреблять небольшое количество душицы в видео добавок в питании, или заваривать чай, если уверены в качестве собранного сырья.
  • Что можно, а что нельзя есть кормящей маме, а также работающую диету при проблемах с высыпаниями или животиком у ребенка, смотрите в интернет-курсе Питание кормящей мамы без вреда для ребенка>>>

Совместима душица ли с ГВ?

Можно ли душицу кормящей маме? Если вы хотите добавить ее немного в чай — вреда не будет.

Важно! Если у грудничка появилась негативная реакция (сыпь, расстройство кишечника) после употребления чая из душицы, то от него нужно отказаться.

  1. Ждать чуда по увеличению количества молока от приема душицы не стоит. Читайте полезную статью Как увеличить лактацию>>>
  2. Питание и питьевой режим — это залог вашего хорошего самочувствия, но для налаживания лактации этого будет недостаточно.
  3. Важными остаются принципы налаживания ГВ:
  • частые прикладывания (кормить ребенка по требованию, а не по часам): чем больше грудничок съест, тем больше молока прибудет, происходит природная стимуляция лактации;
  • правильное прикладывание: удобная поза, не зажимать грудь;
  • ночные кормления: именно в ночью вырабатывается гормон, отвечающий за лактацию;
  • отсутствие допаивания водой и необоснованное введение смеси;
  • отказ от бутылочек и пустышек, которые могут портить захват груди и ухудшать высасывание молока из груди.

Выработка молока — это гормоны и физиология, а не травы или таблетки.

Если не хватает грудного молока, обращайтесь за помощью к консультанту по лактации, или смотрите интернет-курс Секреты грудного вскармливания>>>

Грудное вскармливание — важный период в жизни женщины и ребенка. Именно сейчас закладывается здоровье малыша, поэтому старайтесь приложить максимум усилий к тому, чтобы ваше питание было разнообразным, и в нем отсутствовали продукты, способные нанести вред грудничку.

Счастливого материнства!

Источник: https://uroki4mam.ru/dushitsa-pri-grudnom-vskarmlivanii

20 продуктов для усиления лактации: лучший выбор молодой мамы

После рождения ребенка важно подумать о получении им всех необходимых веществ, что может дать только полноценное грудное вскармливание. Стимулировать лактацию можно при помощи включения в рацион специальных продуктов: это позволит сохранить «натуральное кормление» без докорма смесями и дать малышу полной спектр витаминов и минералов.

Душица при грудном вскармливании - рецепты для кормящих мам

Ограничения в меню при лактации

Существуют продукты, которые могут и навредить выработке молока в организме женщины. Они задерживают воду в тканях, поэтому выделение молока может замедлиться. В рационе матери такая пища должна отсутствовать и по причине ее вредности для малыша, ведь речь идет о:

  • Копченостях (мясо, рыба), особенно продуктах горячего копчения;
  • Пересоленной еде;
  • Острых приправах, специях;
  • Консервированные продукты;
  • Пищевых добавках (глутамате натрия, консервантах и т.д.).

Среди, казалось бы, безвредных чайных трав и огородной зелени тоже есть «нарушители» выработки молока. К ним относятся шалфей, мята, петрушка, и их в меню не должно быть хотя бы в первые 2-4 месяца лактации.

Читаем также: что нельзя кушать кормящей женщине

Лучшие продукты для отличной лактации

Есть продукты, которые можно периодически кушать для оптимальной выработки грудного молока, и ниже описаны основные из них.

1.Теплый чай

Самый простой вариант – пить зеленый чай с медом (не крепкий) или слабо заваренный черный чай с молоком. При склонности малыша или мамы к аллергии, медом лучше не злоупотреблять, а добавить в чай молоко. Если выпить напиток за 30 минут до кормления ребенка, выработка молока точно увеличится.

2. Тмин и хлеб с тмином

Можно тмин жевать, или кушать черный хлеб с его семенами. Также можно приготовить себе тминный напиток: 1 ч. ложку тмина заварить стаканом кипящего молока и настоять 2 часа. Принимать нужно этот напиток по полстакана за 15 минут до кормления.

3. Узвар

Узвар- это компот из сухофруктов (сливы, груши, яблоки, абрикосы), немного сахара, вода. Принимать узвар рекомендуется по стакану дважды в сутки. И лактацию усилит и витаминами богат.

4. Чистая вода

Подойдет для повышения выработки молока и простая вода, негазированная и чистая. Ее следует пить до 2 литров в сутки, тогда с кормлением не будет проблем. Но непосредственно перед кормлением лучше употребить напиток с более выраженным лактогенным действием (например, стакан молока или чашка зеленого чая).

5. Орехи

Масса полезных компонентов в орешках не только позволит малышу лучше расти и укреплять здоровье, но и питаться грудным молоком в достаточном количестве.

Ежедневно надо кушать по 2-5 штук миндальных орехов (без соли и обжарки), но не злоупотреблять из-за риска появления болей в животе у малыша (вызывает газообразование у ребенка и может стать причиной сильнейшего запора.).

Другие орехи (грецкие, кедровые, бразильские) работают аналогично, но они довольно жирные. Еще можно приготовить кедровый коктейль: 1 стол. ложку кедровых орехов залить стаканом воды на ночь, утром закипятить, добавить меду и выпить.

6. Укропный чай

Наши бабушки в качестве лактогенного средства употребляли чай с укропом. Ложку семени укропа заваривают 200 мл кипятка, настаивают ночь в термосе. Пьют дважды в день по пол стакана. Заменить семена укропа можно семенами тмина, аниса.

На основе этих растений можно приготовить и другой травяной чай: по 20 г семян аниса и укропа, по 30 г семян пажитника сенного и плодов фенхеля измельчить и размешать. 1 ч.

ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять и принимать 2 раза в день по стакану настоя за 15 минут до кормления.

Можно приготовить себе укропный молочный коктейль. Для этого измельченные семена укропа смешай с кефиром, заправь мускатным орехом, присоли, процеди и пей перед завтраком.

Однако стоит помнить, что и анис, и укроп могут вызвать аллергию.

7. Травяной чай

Растения, которые повышают лактацию, можно приобрести в любой аптеке. Среди них популярны душица, крапива, мелисса, укроп, анис, боярышник (ягоды).

Следует делать из них сборы (соединять в равных пропорциях), заваривать ложку сырья стаканом кипятка и принимать трижды в сутки по 100 мл.

Консультация врача перед потреблением любых трав обязательна! Они могут вызвать у ребенка колики или аллергию!

8. Ореховое молоко

Ореховое молочко готовится просто. 50 г грецких орешков нужно размолоть, залить 250 мл горячего молока, варить до небольшого загустения. В напиток добавить сахар по вкусу, принимать его по 70 мл. перед очередным кормлением (за 30 мин).

9. Лактогенные продукты

Есть продукты, способные усилить производство пролактина – гормона, отвечающего за лактацию и поддерживающего ее. Многие из них животного происхождения, высокобелковые, поэтому в меню они должны присутствовать согласно дневным нормам для кормящих женщин. Вот список продуктов:

  • Нежирные мясные супы, бульоны;
  • Рыба и мясо нежирного сорта;
  • Твердый сыр, адыгейский сыр, брынза;
  • Кисломолочная еда.

Из неживотной пищи ускоряют продукцию нужного гормона семечки, морковь, мед, а также овощи и фрукты, в которых много клетчатки.

Читаем также: список продуктов разрешенный при ГВ

10. Соки

Свежеотжатые соки. Приготовленные дома соки намного полезнее магазинных, принимать их надо сразу, без выстаивания в холодильнике. Прекрасно справятся с увеличением молока сок моркови, смородины, ягод терновника. Важно, чтоб соки были свежие, без консервантов, разбавленные водой.

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Читайте также:  Как научить ребенка рисовать в 3, 4, 5, 6, 7 и 8 лет: поэтапная инструкция

11. Ячменный отвар или ячменное кофе

Ячменный кофе – отличный заменитель чая. Лучше пить такие напитки с медом, сахаром и молоком. Эти ячменные напитки можно купить в магазине в отделе диетического питания.

12. Редька с медом

Есть напиток, не отличающийся прекрасным вкусом, зато работающий не хуже соков. Это — сок редьки. Отжимают сок, разбавляют поровну водой, добавляют на стакан жидкости ложку меда. При болезнях ЖКТ такой напиток принимать нельзя.

Читаем также: 8 мифов о нехватке молока

13. Одуванчики

Самым хорошим эффектом для повышения лактации из трав обладает одуванчик. Его можно применять следующими способами:

  1.  Свежие молодые листья одуванчиков измельчаем в мясорубке, отжимаем сок, солим, даем настояться 30 минут, и пьем по 100 мл 2 раза в день мелкими глотками. Чтоб улучшить вкус, можно добавить сок лимона, мед, сахар.
  2. Отвар из одуванчиков: на 1 ч. ложку измельченных корней и листьев одуванчика добавить стакан кипятка и настоять в течение часа. Затем процедить и пить по 50 мл 4 раза в день за 30 мин. до еды.
  3. Молочный коктейль из одуванчиков. Смешай стакан молока с 4 стаканами кефира, добавь 1 ст. ложку измельченных листьев укропа, лепестков одуванчика, 10 г перетертых грецких орехов и взбей миксером. Употреблять по полстакана на завтрак.

14. Имбирный чай

Корень имбиря очистить, нарезать, поварить в литре воды 3-5 минут. Остудить, пить по 50 мл 4 раза в деньь. При желании можно сдобрить чай медом, лимоном.

15. Витаминная масса

Из сухофруктов можно варить не только компот, но и готовить витаминную массу. Для этого по 100 г кураги, инжира, изюма, чернослива хорошо промыть, добавить столько же грецких или кедровых орешков, все измельчить в однородную массу. Допускается положить в нее мед по вкусу. Кушать витаминное «блюдо» нужно за полчаса перед кормлением малыша, запивая теплым чаем.

16. Геркулес

Если кушать на завтрак каши, богатые клетчаткой, это будет не только полезно для кишечника молодой мамы, но и повысит выработку молока. Особенно хороша для этой цели овсянка. Можно варить кашки на воде или молоке, кушать мюсли, либо заливать овсянку водой, оставлять на ночь и потреблять с кефиром. Каши отлично сочетаются с сухофруктами и медом.

Читаем также: как восстановить лактацию — 10 рекомендаций

17. Гречка

Специалисты советуют промывать крупу гречки, потом обжаривать ее на сковороде и кушать как семечки. Это тоже благоприятно скажется для лактации.

18. Арбуз

Арбузы – прекрасный продукт для лактации – приобретать их следует только в сезон их созревания (с августа). Не стоит покупать арбузы до августа, они могут быть опасны из-за большого содержания нитратов и пестицидов.

19. Морковь и лук

Лук, морковь раздобыть просто, а их способность влиять на выработку молока тоже высока. Свежие и отварные, приваренные, морковь и лук позитивное влияют на лактацию, поэтому постарайся добавлять их во все блюда.

20. Салат

Для повышения лактации полезно есть любой вид листового салата, который приправлен оливковым маслом или сметаной.

Дополнительные советы молодым мамам в период лактации:

  • Не нервничать;
  • Соблюдать режим дня, сна;
  • Больше отдыхать;
  • Не допускать стрессов, перегрузок;
  • Обязательно кормить ребенка ночью.

В магазине товаров для детей или в любой аптеке представлены готовые чаи и сборы для женщин во время лактации. Они целенаправленно действуют, повышая количество молока. Но стоит помнить, что перебор в воздействии на лактацию может обернуться застоем молока в груди и развитием мастита, поэтому все хорошо в меру!

Читаем также:

  • Какие продукты помогут усилить лактацию?
  • Как усилить лактацию?

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Источник: http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/20-produktov-dlya-usileniya-laktatsii-luchshiy-vyibor-molodoy-mamyi.html

Душица при грудном вскармливании для увеличения лактации — рецепты для кормящей

Душица – уникальное растение, способное за счет своих целебных свойств справиться с целым рядом проблем со здоровьем. Растение имеет много названий, помимо основного: материнка, лесная мята, ладанка, клоповник.

Всем известна приправа орегано, ее тонкий, с легкой горчинкой, теплый, пряный вкус – это и есть не что иное, как душица. Она используется для мясных, картофельных блюд, запеканок, итальянской пиццы, грибов.

Однако кормящие мамы, зная о категорическом табу на душицу в период беременности, волнуются: можно ли употреблять ее после родов, во время грудного вскармливания, не повлияет ли она на вкус молока и безопасна ли для ребенка? Давайте разбираться.

Целебные свойства и применение душицы

Она имеет широкий спектр действия, эффективна в лечении и профилактике многих заболеваний:

  1. Душица – незаменимый помощник в решении различных проблем, связанных с женским здоровьем, ее принимают для:
    • нормализации цикла;
    • снижения болезненности во время менструации;
    • нормализации состояния в период климакса;
    • улучшения эмоционального состояния при ПМС.
  2. В период кормления грудью применяется для увеличения лактации.
  3. Оказывает благоприятное воздействие на ЖКТ: улучшает перистальтику кишечника, обмен веществ, повышает аппетит, имеет противоглистное действие.
  4. Эффективна при кожных заболеваниях, в частности, как антибактериальное, очищающее средство при прыщах, угрях, псориазе, экземах, используется как противогрибковое средство.
  5. Используется при простудных, респираторных заболеваниях: ангине, насморке, имеет отхаркивающие свойства.
  6. Оказывает седативное воздействие.
  7. Используется при борьбе с перхотью, укрепляет волосы, усиливает их рост, широко применяется в косметологии.

Душица является не только народным средством, но используется и в официальной медицине: входит в состав многих аптечных сборов, на ее основе производятся различные настои, масла.

Применение душицы для увеличения лактации

Кормящие мамы часто сталкиваются с проблемой недостатка грудного молока – это может происходить по причине болезни, стресса, дефицита в организме мамы витаминов, циклического лактационного кризиса.

Особенно острой становится необходимость решения этой проблемы, когда ребенок еще маленький, и компенсировать нехватку материнского молока с помощью прикормов не представляется возможным. Решить эту проблему можно с помощью употребления орегано: в виде чая, а также путем добавления в пищу в качестве приправы.

Чай из душицы получается очень ароматным, аппетитным, имеет приятный вкус, а результат от его употребления будет уже в тот же день. Как только лактация наладится, необходимо прекратить пить этот чай.

Нет лучшего средства справиться с проблемой, чем комплексный подход.

Способствуют увеличению лактации также фенхель, тмин, шиповник, анис, мята, мелисса, крапива – эти травы можно принимать в виде сбора, не ограничиваясь лишь одной душицей.

Необходимо пересмотреть свой рацион, добавив в него продукты, способствующие выработке молока, богатые витаминами. Стоит почаще прикладывать ребенка к груди, делать массажи, принимать контрастный душ для улучшения кровообращения.

Ночное кормление в промежутке с 2 до 4 часов ночи также способствуют увеличению лактации, это связано с биоритмами женщины — в это время выделяются гормоны, отвечающие за выработку молока. Поэтому благодаря такому подходу получится быстрее и эффективнее справиться с проблемой.

Можно также дополнить этот комплекс мероприятий ароматерапией с использованием эфирных масел душицы, мяты, лаванды.

Когда начинает пропадать молоко или его становится мало, женщина испытывает стресс, волнуется, переживает, тем самым только способствуя нагнетанию проблемы.

Упомянутые эфирные масла способствуют расслаблению, оказывают седативное воздействие, что очень важно в период грудного вскармливания.

Орегано при грудном вскармливании: рецепты чая, дозировка

Для приготовления чая можно использовать как свежее растение, так и травяной сбор, приобретенный в аптеке.

Рецепт 1. Если это свежие побеги душицы, то необходимо измельчить 10 гр травы и залить ее 200 мл кипятка и держать 15–20 минут на водяной бане. Для приготовления отвара необходимо использовать стеклянную посуду. Употребляют такой чай процеженным через марлю или ситечко и охлажденным до комнатной температуры. Принимать этот настой необходимо перед едой, 2 раза в день.

Рецепт 2. Смешать чай с травой душицы в равных пропорциях, заварить привычным способом, пить 2 раза в день.

Рецепт 3. Травяной сбор для повышения лактации: смешать в равных количествах траву душицы, плоды аниса, семена фенхеля и укропа. Чайную ложку этой смеси залить стаканом кипятка, дать настояться примерно 30 минут. После процедить, охладить до комфортной температуры. Принимать 2 раза в день.

Рецепт 4. В равных частях смешать душицу, анис и укроп, измельчить до однородности в ступке, 1 ч.л. смеси заварить кипятком (1 стакан), дать настояться. Этот настой добавлять по 1 ст.л. в обычный чай.

Противопоказания

Часто люди в своем стремлении к излечению совершают одну и ту же ошибку, наивно полагая, что, увеличив дозу или количество приема лекарства, они ускорят наступление желанного результата. Однако это далеко не так, и особенно осторожными следует быть кормящим женщинам, поскольку все, что они употребляют, в тех же концентрациях получает и ребенок.

Чай из душицы нельзя пить больше двух раз в день (как и увеличивать дозировку). С осторожностью стоит пить чаи из орегано мамам, страдающим гипертонией, а также если имеют место печеночные и почечные колики, повышенная кислотность желудка, язва.

Вообще, от решения других вопросов по здоровью, за исключением увеличения лактации, с помощью душицы в период ГВ лучше воздержаться: пить отвары или настои на основе этой травы кормящим мамам не рекомендуется.

Лечение травами нужно обязательно согласовывать с врачом, поскольку ребенок в период грудного вскармливания получает с материнским молоком ту же концентрацию активных веществ, что и женщина.

Что касается наружного применения душицы при ГВ, то оно не имеет никакой потенциальной опасности ни для мамы, ни для малыша:

  • эфирным маслом орегано можно пользоваться при головной боли (наносить на виски);
  • при простудах можно делать ингаляции с добавлением эфирного масла душицы;
  • обрабатывать раны, ушибы, места проявления кожных заболеваний, настоями растения;
  • при обширных кожных заболеваниях настой орегано добавляется в воду для принятия ванны.
  • Все эти виды терапии абсолютно безопасны, поскольку не попадают в материнское молоко и, соответственно, в организм ребенка.
  • 1162
  • Последние обсуждения:

Источник: https://amymama.ru/travy/dushica-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Ссылка на основную публикацию